Start GesundheitSport & Fitness Woran erkenne ich ein gutes Fitnessstudio? Welches Fitnessstudio passt zu mir?

Woran erkenne ich ein gutes Fitnessstudio? Welches Fitnessstudio passt zu mir?

von Thorben GrĂŒnewĂ€lder
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Woran erkenne ich ein gutes Fitnessstudio? Welches Fitnessstudio passt zu mir?

Fitnessstudios gibt es wie Sand am Meer und ein sportlicher Lifestyle ist voll im Trend. Leider sind nicht alle Studios gut ausgestattet und die Unterschiede im Preis-Leistungs-VerhÀltnis teilweise gewaltig. Wir möchten Dir bei der Suche nach Deinem neuen Lieblingsstudio helfen.

Fitnessstudio
Edler Fitnessclub oder miefiger Trainingsraum? Suche ein Studio, das zu Dir passt.

Weshalb sollte ich im Fitnessstudio trainieren?

NatĂŒrlich kannst Du auch sehr effektiv zu Hause trainieren. Viele Menschen können sich aber in den eigenen vier WĂ€nden nicht richtig motivieren. Im Fitnessstudio treffen sie auf Gleichgesinnte und ĂŒberwinden so ihren inneren Schweinehund. Auch hat nicht jeder genĂŒgend Platz im eigenen Heim, um alle nötigen TrainingsgerĂ€te oder Hanteln unterzubringen. NatĂŒrlich spielt auch die professionelle Anleitung durch erfahrene Trainer eine entscheidende Rolle. Schließlich ist nicht jeder ein Fitnessprofi.

Wie finde ich ein gutes Fitnessstudio?

Mittlerweile hat fast jedes Dorf in Deutschland einen oder gleich mehrere Fitnessclubs. Wir empfehlen Dir, dass Du Dir ein Studio suchst, das möglichst nah an Deinem Zuhause ist. So kannst Du Dich spĂ€ter leichter zum Training ĂŒberwinden, sparst Zeit und Spritkosten.

Bei der Wahl des Fitnessstudios gibt es aber viele weitere Punkte zu beachten:

Die Ausstattung: FĂŒr die meisten Übungen reichen das eigene Körpergewicht und eine Langhantel völlig aus.. Wenn Du aber alle Vorteile des modernen Fitnesssports genießen möchtest, solltest Du auf eine gute Ausstattung des Studios achten. Sind CardiogerĂ€te wie LaufbĂ€nder, Stepper oder Fahrradergometer in ausreichender Zahl vorhanden? Ist der Hantelbereich gut sortiert und sind genug TrainingsgerĂ€te fĂŒr alle Mitglieder vorhanden? Nichts ist schlimmer, als sich nach Feierabend um eine Hantelbank zu streiten oder sich an den GerĂ€ten anstellen zu mĂŒssen.

Der Service: VerfĂŒgt das Studio ĂŒber verschließbare UmkleideschrĂ€nke? Gibt es eine Theke, an der Du SportgetrĂ€nke bestellen oder Proteinshakes trinken kannst? Auch das Ausleihen von HandtĂŒchern sollte problemlos möglich sein.

Die Öffnungszeiten: Einige Studios sind 24 Stunden am Tag und 365 Tage im Jahr geöffnet. Das ist allerdings die Ausnahme. Die meisten Studios haben geregelte Öffnungszeiten und sind an den Feiertagen geschlossen. Suche Dir ein Studio, das zu Deinen Trainingsgewohnheiten und Deinem Tagesablauf passt.

Die RĂ€umlichkeiten: Gerade im Sommer ist die Luft in vielen Studios unertrĂ€glich. Achte also darauf, dass die RĂ€ume gut belĂŒftet sind und ausreichend Fenster vorhanden sind. In dunklen KellerrĂ€umen trainieren wahrscheinlich nur wenige von Euch gerne.

Die Trainer: Leider sind viele Fitnesstrainer nicht ausreichend qualifiziert. Das Ergebnis ist eine schlechte Beratung der Kunden. Verletzungen, schlechte Trainings- und ErnĂ€hrungsplĂ€ne fĂŒhren dann schnell zu Frust und Ärger ĂŒber die Inkompetenz des Fachpersonals. Informiere Dich also genau ĂŒber die Qualifikation der Trainer und lasse Dich nicht mit WorthĂŒlsen abspeisen.

Die Umkleidekabinen: An dem Zustand der Umkleidekabinen und Duschen erkennst Du schnell, wie ernst es dem Studio mit der Hygiene ist. Wenn diese Bereiche nicht gepflegt werden, werden die GerÀte höchstwahrscheinlich ebenfalls nicht gereinigt. Kein schöner Gedanke.

Der Preis: Viele große Studioketten bieten Dumpingpreise um die 15 Euro pro Monat an. Oft musst Du dann fĂŒr Kurse oder den Wellnessbereich extra bezahlen. Achte also genau darauf, welche Leistungen im Preis inbegriffen sind.

Der Vertrag: Vertragslaufzeiten, die ĂŒber ein Jahr hinausgehen, solltest Du ablehnen. Optimal ist eine monatliche KĂŒndigungsfrist oder zumindest eine KĂŒndigungsfrist zum Ende des Quartals. So bist Du finanziell immer auf der sicheren Seite.

Der erste Tag im Studio

GrundsĂ€tzlich sollte es möglich sein, ein Probetraining zu vereinbaren. Studios, die hierfĂŒr Geld nehmen, solltest Du direkt von Deiner Liste streichen. Lasse Dir alle GerĂ€te und BewegungsablĂ€ufe genau erklĂ€ren und achte darauf, ob Dir der Trainer alle Fragen kompetent und vollstĂ€ndig beantworten kann. An diesem ersten Tag kannst Du auch prĂŒfen, ob die AtmosphĂ€re des Studios zu Dir und Deinen Zielen passt. Hardcorepumper freuen sich vielleicht ĂŒber den Flair, den verrostete Hantelscheiben erzeugen, aber das Gleiche muss ja nicht fĂŒr Dich gelten. Schaue Dir auch an, welche Mitglieder in dem Studio trainieren. FĂŒhlst Du Dich wohl, oder sind Dir die anderen Studiobesucher eher unangenehm?

Sind die GerÀte sauber und sicher?

Bei diesem ersten Training kannst Du auch direkt ĂŒberprĂŒfen, ob die GerĂ€te und Maschinen sauber und sicher sind. Wackelige HantelbĂ€nke oder durchgeschwitzte Yogamatten sollten in jedem gepflegten Studio tabu sein. Mache Dir selbst ein Bild und frage vielleicht auch andere Mitglieder nach ihrer Meinung.

Die Kurse: Body Pump, Pilates & Co.

Vielleicht hast Du aber gar keine Lust Gewichte zu heben oder an Maschinen zu trainieren? Dann sind Kurse wie Body Pump, Pilates oder Yoga etwas fĂŒr Dich. Viele Studios bieten diese und viele weitere Kurse an.

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Wie finde ich den richtigen Kurs fĂŒr mich?

Die meisten Kurse sind auf Fettverbrennung und Kraftausdauer ausgelegt. Wer also vornehmlich Muskeln aufbauen möchte, sollte lieber weiter mit Gewichten und Maschinen trainieren. Auch das eigene Körpergewicht ist fĂŒr viele Übungen und den Aufbau von Muskelmasse wie bereits erwĂ€hnt oft ausreichend. Wenn Du aber wenig Zeit hast, gerne unter Anleitung trainierst und eine Gruppe motivierender findest, sind Kurse genau das Richtige fĂŒr Dich.

Die Uhrzeit: Fitnesskurse finden hÀufig mehrmals die Woche zu festen Zeiten statt. Wenn Du also lieber morgens vor der Arbeit oder nach Feierabend trainierst, ist Deine Auswahl etwas eingeschrÀnkt.

Die Trainer: Auch hier es natĂŒrlich wichtig, dass Du den Trainern vertraust. Ein Trainer sollte selbst auch das umsetzen, was er predigt. Ein Übergewichtiger, der kaum zehn LiegestĂŒtze schafft, taugt nicht als Vorbild. In den Kursen sollte der Trainer auch gleichzeitig ein MotivationskĂŒnstler sein. Jemand, der nur sein Programm abspult, ist nicht geeignet, eine Gruppe anzuleiten.

Kurz gesagt:

Ein gutes Fitnessstudio ĂŒberzeugt durch seine motivierende AtmosphĂ€re, kompetente Trainer und eine gute Ausstattung. Kaufe nicht die Katze im Sack, sondern bestehe auf einem Probetraining. So findest Du das beste Studio in Deiner Umgebung.

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