Du hast kein Fitnessstudio in der Nähe oder möchtest lieber in Ruhe Zuhause trainieren? Dann solltest Du Dir einen eigenen Fitnessraum einrichten. Wie das geht und was es Dich kostet, …
Sport & Fitness
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Egal ob Männlein oder Weiblein: Ein knackiger Po und straffe Beine sind für beide Geschlechter erstrebenswert. Aus dem Dschungel der Fitnesskurse, Übungen und Ernährungspläne haben wir Dir das wirksamste Training …
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Du möchtest ein Training, das perfekt auf Deine persönlichen Bedürfnisse angepasst ist? Dann solltest Du es mit KERNWERK probieren. Wie das neue Functional Training funktioniert und warum gerade Anfänger profitieren, …
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Egal welche Sportart Du betreibst: Ein gutes Aufwärmprogramm schützt Dich vor Verletzungen und bereitet Deinen Kreislauf optimal auf das Training vor. Wir zeigen Dir, wie Du es richtig machst. Warum …
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Der Rucksack drückt auf die Schultern und schon nach den ersten Kilometern spürst Du Blasen an Deinen Füßen: Wer wandert, lebt gesund und entdeckt die Natur. Leider kann die falsche …
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Draußen sind es 30 Grad im Schatten und Du möchtest trotzdem trainieren? Kein Problem. Es gibt allerdings einige Dinge, die Du beachten musst. Sonst wird Deine verschwitze Sporteinheit zu einem …
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Ein gesunder Geist, wohnt leider nicht immer in einem gesunden Körper. Wir möchten Dir helfen, beides in Einklang zu bringen. Egal, ob Du Anfänger oder Fitnessstudio-Veteran bist: Ein gutes Buch …
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Wer hart trainiert, braucht eine optimale Ernährung. Ohne ausreichend Proteine, Mineralstoffe und Vitamine, bleiben Erfolge aus. Leider haben wir nicht immer die Zeit oder Lust, um unsere Mahlzeiten zu planen …